به خودتان اعتماد کنید

1397/07/03 مدیر سایت 0

شما چطور به یک نفر اعتماد می کنید؟ شاید مجموعه خاطراتش را در ذهن تان ورق می زنید تا ببینید در موقعیت های گوناگون چطور رفتار کرده است یا موفقیت های پیشینش را می سنجید یا با شناختی که از [ادامه مطلب]

افکار وسواسی: یکی از نشانه‌های متداول اضطراب

1397/04/25 مدیر سایت 0

افکار منفی ماندگار یکی از متداول‌ترین علائم اختلال اضطراب است. اضطراب باعث می‌شود به هیچ ترتیب نتوانید از تمرکز روی چیزهایی که دوست ندارید رها شوید. به‌ندرت پیش می آید که این افکار مثبت باشند و معمولاً یا  به ترس‌هایتان [ادامه مطلب]

چه در یک رابطه باشید چه نباشید، دوست‌داشتنی هستید

1397/04/23 مدیر سایت 0

زیبا بودن یعنی اینکه خودتان باشید. نیازی نیست که دیگران تاییدتان کنند. خودتان باید خودتان را بپذیرید. ممکن است تنها باشید. ممکن است یاری که همیشه کنارتان بود و حتی خودتان را آماده ازدواج با او کرده بودید، ترکتان کند. [ادامه مطلب]